[ad_1]
গরমে ডিহাইড্রেশন দূরে রাখতে সবচেয়ে কার্যকর ফল৷ আর স্বাস্থ্যকর ফলের মধ্যে সবচেয়ে উপরে রয়েছে কাঁচা পেয়ারা৷ পেয়ারা যেমন ডিহাইড্রেশন দূর করে, তেমনই পেয়ারার ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়৷কী কী লাগবেকাঁচা পেয়ারা-৬টা (টুকরো করে কাটা)আপেল-আধ কাপ (টুকরো করে কাটা)সিদ্ধ আলু-১/৪ কাপ (ডুমো করে কাটা)নুন-স্বাদ মতোলেবুর রস-২টো লেবুরচিনি-১/৪ চা চামচকাঁচালঙ্কা-৪টে মিহি করে কুচনোধনেপাতা কুচি-১ চা চামচপুদিনা পাতা কুচি-১চা চামচকীভাবে বানাবেনসব উপকরণ একসঙ্গে বাটিতে মেশান৷ ফ্রিজে রেখে দিন৷ ঠান্ডা ঠান্ডা খান কাঁচা পেয়ারার চাট৷
Tags: Fruit Recipes, Recipes, Summer Recipes