[ad_1]
গরমে খাওয়ার ব্যাপারে একটু বেশি যত্ন নিতেই হয়৷ তেলমশলা ছাড়া হালকা খাবার খাওয়াই ভাল৷ তবে সুস্থ থাকার সবচেয়ে ভাল উপায় যদি দিনে একবার খেতে পারেন সামার ফ্রুট চাট৷কী কী লাগবেআপেল-১টা বড় (ডুমো করে কাটা)কলা-১টা (স্লাইস করা)আঙুল-আধ কাপ
তরমুজ-দেড় কাপ (ডুমো করে কাটা)পেঁপে-দেড় কাপ (ডুমো করে কাটা)বেদানা-আধ কাপকমলা বা মোসাম্বি-১ কাপ (ছাড়ানো)আনারস-১ কাপ (ডুমো করে কাটা)বিট নুন-আধ চা চামচভাজা জিরে গুঁড়ো-আধ চা চামচচাট মশলা-আধ চা চামচগোলমরিচ গুঁড়ো-আধ চা চামচকীভাবে বানাবেনএকটা বড় কাচের বাটিতে সব ফল একসঙ্গে নিয়ে উপরে সব মশলা ছড়িয়ে দিন৷ ভাল করে মিশিয়ে ফ্রিজে রাখুন ২-৩ ঘণ্টা৷ ঠান্ডা ঠান্ডা খান ফ্রুট চাট৷
Tags: Fruit Recipes, Recipes, Summer Recipes