[ad_1]
গরমে বেশি তেলমশলা দেওয়া খাবার খেলে শরীর খারাপ হতে পারে৷ অথচ পুষ্টির জন্য মাছের মতো প্রোটিনও এই সময় খাওয়া জরুরি৷ শিখে নিন বেকড লেমন গার্লিক ফিশের রেসিপি৷কী কী লাগবেভেটকি ফিলে-৪টেলেবুর রস-৩ টেবল চামচমাখন-১ টেবল চামচ
রসুন-১ কোয়া (কুচনো)শুকনো পার্সলে পাতা-১ চা চামচগোলমরিচ-স্বাদ মতোকীভাবে বানাবেনমাইক্রোওভেন ১৯০ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডে প্রি-হিট করুন৷ কুকিং স্প্রে নন-স্টিক বেকিং ডিশে স্প্রে করে নিন৷ মাছের ফিলে ঠান্ডা জলে ধুয়ে পেপার টাওয়েল দিয়ে শুকনো করে মুছে নিন৷ বেকিং ডিশে ফিলে রেখে ওপরে লেবুর রস, গলানো মাখন, রসুন, পার্সলে ও গোলমরিচ গুঁড়ো ছড়িয়ে দিন৷ ৩০ মিনিট বেক করুন৷
Tags: Fish Recipes, Non Veg Recipes, Recipes