মুড অফ ! মানসিক অস্থিরতায় ভুগছেন !
হঠাৎ করে চোখ মেলে দিলেন মোবাইলের স্ক্রিনে বা ল্যাপটপে ।গন্তব্য – শপিং বাজার।
অফিসে কাজের ফাঁকে কিংবা অবসরে মোবাইলে প্রতিদিনই অনায়াসে চোখ ঘোরাফেরা করছে বিভিন্ন ওয়েবসাইটে । কম্পিউটারে গাদা হরেক উইন্ডো খোলা রয়েছে বা নিজের মুঠোফোনে অনলাইন শপিং সাইট গুলো খুলে রাখা রোজকার অভ্যেস ।
যেকোন নিত্য প্রয়োজনীয় বা বিভিন্ন ভ্যারিয়েবল জিনিসের জন্য আজকাল দোকানে যাবার বদলে অনলাইন থেকে হামেশাই অনেকে কিনে নেন ।

কিন্তু মজার ব্যাপার হচ্ছে , যাঁরা এমন কেনাকাটায় অভ্যস্ত তাঁরা নাকি নানারকম মানসিক অবসাদে ভোগেন । সাম্প্রতিক এডিনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের এক সমীক্ষায় এমন চিত্রই ধরা পড়েছে ।

যাঁরা অহরহ অনলাইনে কেনাকাটার সাথে যুক্ত তাঁদের বেশিরভাগই নানা মানসিক সমস্যায় জর্জরিত । নানারকম ডিপ্রেশনে ভোগেন তাঁরা ।
একটা মানসিক অস্থিরতা সবসময় মনের মধ্যে কাজ করে , তাই তাঁরা এমন হুটহাট কেনাকাটা করে ফেলেন ।
এই কেনাকাটার কোন সীমা নেই , যতক্ষণ মনে শান্তি না আসে ততক্ষণ তাঁরা কেনাকাটা করতেই থাকেন ।

মানসিক সমস্যায় জর্জরিত এঁদের প্রতি সপ্তাহে নতুন কিছু চাই ।
এই সব কিছুর মধ্যে ব্যস্ত রেখে নিজের মন কে এঁরা সান্তনা দিয়ে রাখেন নিজেদের অগোচরেই ।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন শুরুতেই সামাল দিতে না পারলে , পরিস্থিতি অনেক সময় আয়ত্বের বাইরে চলে যেতে পারে । যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এঁদের কাউন্সেলিং করানো উচিত ।
‘কগনেটিভ বিহেভেরিয়াল থেরাপি’ র মধ্যে গেলে এই সমস্যা খুব সহজেই সেরে যেতে পারে ।