গ্রীষ্মকালীন ফল হল তরমুজ, এই ফল যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। এটি খেলে শরীর ডিহাইড্রেট হেয় যায়, শরীরের জলের ঘাটতিও মেটে, শুধু তাই নয়, তরমুজ কিন্তু খাওয়া পেটের জন্যও ভালো। এটি খেলে অ্যাসিডিটিও কমে। তরমুজের রস খেলে স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
যদি আপনার জিআরডি লক্ষণ থাকে তাহলে তরমুজের রস খেতে পারেন। এটি শরীরের জন্য খুব ভালো। এটি পাকস্থলী ভালো রাখবে। সেইসঙ্গে আপনার পেটের জ্বালাপোড়া কমবে। যদি আপনার বমি বমি পায় তাহলে তখন কিন্তু আপনি এই খেতে পারেন। তরমুজের রস খেতে পারেন, এটি আপনার শরীর ভালো রাখবে।
Diabetes: নিয়ম না মেনে দুপুরের খাবার যদি খান, তাহলে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে
অ্যাসিডিটি কমায়
তরমুজ খেলে পটাশিয়ামের ঘাটতি পূরণ হয়, যদি আপনার পাকস্থলীর কোনও সমস্যা থাকে, তাহলে তরমুজের রস খান। অ্যাসিডিটি হওয়ার সম্ভাবনা কমায়। যদি আপনি পারেন নুন মিশিয়ে তরমুজের রস খান, তা আপনার শরীরের জন্য খুব ভালো।
প্রস্রাবের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কী খাবেন
যে সব ব্যক্তির প্রস্রাবের সমস্যা থাকে তারা কিন্তু তরমুজের রস খেতে পারেন। এটি খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো। কিডনির জন্য সবথেকে ভালো তরমুজ। এটি খেলে আপনার হজম ভালোভাবে হবে, অ্যাসিডিটি কমাতে সক্ষম এই তরমুজের রস।
Fruits to Avoid in Monsoon: বর্ষাকালে ভুলেও এই ফলগুলি খাবেন না, হতে পারে পেটের সমস্যা
কী জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা
অনেক বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যাফেইন, অ্যালকোহল, তেল-ঝালযুক্ত খাবার, চকলেট, টমেটো জাতীয় যে দেওয়া কোন খাবার, কার্বনেট পানীয় খাদ্য খেলে বুকজ্বালা হওয়ার প্রবণতা খুব বেশি থাকে। তবে এটি হওয়া কিন্তু শরীরের পক্ষে কিন্তু খুব ক্ষতিকর, আর এই কারণেই অ্যাসিডের সম্ভাবনা বেশি থাকে।
গ্যাস ও অম্বল থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন
গ্যাস বা অম্বল থেকেও অনেক সময় বুকজ্বালার সৃষ্টি হয়। আপনার বুকে, পিঠে জ্বালা করবে। সেই সঙ্গে পেটব্যথা করবে । অনেক সময় গিলতেও অসুবিধা হয়। আবার গলায় মাঝে মধ্যে নুন বা টক জাতীয় স্বাদ অনুভব হয়।অনেকে আছেন প্রচন্ড পরিমাণে গ্যাস, বুকজ্বালা হবার পরেও বাইরের ওষুধ খেতে চান না, তবে কীভাবে কমাবেন এই বুকজ্বালা। এই সমস্যায় পড়লেই খান তরমুজের রস।
Cucumbers Skin Benefits: ত্বক ভালো রাখতে শশা ব্যবহার করুন, কিন্তু কীভাবে করবেন
English summary
If you want to reduce acidity, drink watermelon juice
