পিৎজা, স্যুপ, পাস্তা ছাড়াও অনেক রান্নায় আমরা ওরিগ্যানো ব্যবহার করে থাকি, এটি খাবারের স্বাদকে দ্বিগুণ করে তোলে। ওরিগ্যানো দেখতে কিন্তু ঠিক শুকনো তুলসী পাতার মতন।
ওরিগ্যানোর গাছ তিন ফুট লম্বা হয়ে, এটি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কিন্তু খুব ভালো। যা হয়তো আমরা অনেকেই জানি না, চিকিৎসকেরা বলছেন ওরিগ্যানো খেলে নানান রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। শরীরও সুস্থ থাকে।
Ash Gourd Juice Benefits: চালকুমড়োর রসের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আপনি কি জানেন?
হার্ট ভালো ওরিগ্যানো খান
আপনি কি জানেন হার্ট ভালো রাখতে ওরিগ্যানো খাওয়া খুব দরকার কারণ এই ওরিগ্যানো বৈশিষ্ট্য যা আপনারা হার্ট ভাল রাখার সঙ্গে সঙ্গে শরীরও সুস্থ রাখতে পারে।
পরিপাকতন্ত্র ভালো রাখতে এটি খান
আপনি আপনার পরিপাকতন্ত্রকে ভালো রাখতে চান, তাহলে প্রায় সময়ই ওরিগ্যানো খেতে পারেন। এটি খেলে আপনার অন্ত্রে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমবে।
জয়েন্টের ব্যথা
ওরিগ্যানো খেলে জয়েন্টের ব্যথা কমে। কারন এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার কারণে জয়েন্টে জয়েন্টে ব্যথা হয়, গাঁটে গাঁটে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, ব্যথায় যারা বিছানা থেকে উঠতে পারেন না, তাদের জন্য ওরিগ্যানো খাওয়া কিন্তু খুব ভালো। এটি খেলেই ব্যথা থেকে আপনি দ্রুত মুক্তি পাবেন।
Women’s Health: ২০ বছর বয়সের পর প্রতিটি নারীর সঠিক পুষ্টির জন্য এই খাবারগুলি খাওয়া উচিত
ক্যানসারের ঝুঁকি কমে
ওরিগ্যানোতে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল এবং আন্টিঅক্সিডেন্টের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা খেলে আপনার স্তন ও প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই কমবে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে ওরিগ্যানো খান
যে ব্যক্তির ডায়াবেটিস রয়েছে বা যাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি, তারা কিন্তু প্রায় সময়ের ওরিগ্যানোতে খেতে পারেন, এটি খেলে আপনার শরীরে শর্করার মাত্রা কমবে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে। সেই সঙ্গে লিভার ও কিডনিও ভালো রাখতে ওরিগ্যানোর জুড়ি মেলা ভার।
রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ানো
বর্ষাকালে আমাদের সকলের উপর রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা কমে যায়। তাই এসময় রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ানোর সকলেরই দরকার। তাই এসময় আপনারা ওরিগ্যানোতে খেতে পারেন, কারণ ওরিগ্যানোতে ভিটামিন এ, সি ই থাকে, তাছাড়া এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাকে বাড়াতে সাহায্য করবে।
Healthy Fat Foods: নিরামিষাশীরা রোজ এই ফ্যাট জাতীয় খাবারগুলি খান, কিন্তু কেন খাবেন?
-
Influenza: বর্ষার মরশুমে ইনফ্লুয়েঞ্জায় আক্রান্ত হচ্ছেন, মুক্তি মিলবে কীভাবে, জানুন লক্ষণ -
Sleep Disorders: বেশি ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো না খারাপ, কী বলছেন চিকিৎসকেরা -
Healthy Eating Tips: এই খাবারগুলি খেয়ে বার্ধক্যকে করুন দূর, আনুন ত্বকে জেল্লাও -
Yawning Health Concerns: অকারণেই হাই তুলছেন, অজান্তেই শরীরে বাসা বাঁধছে নাতো ভয়ঙ্কর রোগ! -
Foods That Help Headaches: মাথাব্যথায় কাবু, দ্রুত মুক্তি পেতে খান এই খাবারগুলি -
Side Effects of Pizza: গরম গরম পিৎজা খাচ্ছেন, অজান্তেই করছেন না তো শরীরের ক্ষতি? -
Monsoon Health Tips: বর্ষাকালে চুলকানিতে অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছেন, মুক্তি পেতে মানুন এই ঘরোয়া প্রতিকার -
Fiber Rich Foods For Breakfast: শরীর সুস্থ রাখতে ব্রেকফাস্টে রাখুন ফাইবার সমৃদ্ধ খাদ্য -
Hair Fall: অল্প বয়সেই মাথায় চুল পড়ে যাচ্ছে, কিন্তু কেন? -
Fatty Liver Disease: ফ্যাটি লিভার রোগে শরীরের কোন কোন অঙ্গ ফুলতে থাকে, জানুন উপসর্গ -
Sleep Super Foods: রাতে ভালো ঘুমানোর জন্য খান এই খাবারগুলি -
Digestive fruit: খাবার ভালো হজম করার জন্য কোন কোন ফল ডায়েটে রাখবেন
English summary
Eating oregano will reduce the risk of cancer
