ভাজা খাবার

যেকোনোও ভাজা খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। ভাজা খাবার এড়িয়ে যাওয়াই ভালো কারণ, যেকোন ফাস্টফুড না খাওয়াই ভালো, এতে আপনার হজমের সমস্যা হবে। হজম কম হওয়ার কারণে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেবে। তখনই কিন্তু আপনার অর্শ ক্রমশ বাড়তে থাকবে।

তেল ঝাল মশলাদার

এই জাতীয় খাবার নিত্যদিন এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। যদিও মুখরোচক খাবার সকলেরই খেতে ইচ্ছা করে, তা কিন্তু পরিমাণে খুব কম খাবেন। কারণ যত তেল মশলা খাবার খাবেন তত আপনার কষ্ট হবে। সেজুয়ান ফ্রাইড রাইস, প্রচুর পরিমাণে পাস্তা যারা খান তাদের পাইলসের ব্যথা এবং রক্তপাত প্রচুর পরিমাণে হয়। তাই আজ থেকেই এই দুটি খাবার বাদ দিন।

মদ

পার্টিতে গেলেই মদ খাচ্ছেন, কিন্তু কখনোও ভেবে দেখেছেন এটি আপনার শরীরে কতটা ক্ষতি করছে। যাদের অর্শের সমস্যা রয়েছে, তারা একদমই মদ খাবেন না । এটি আপনার হাড় ক্ষয় করবে। শুধু তাই নয়, আপনার হজম হবে না ভালো করে। আপনার শরীরে রক্তশূন্যতা দেখা দেবে এবং সেইসঙ্গে আপনার অর্শ ক্রমশ বাড়তে থাকবে।

দুগ্ধ জাতীয় খাবার

দুগ্ধ জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি অর্শের সমস্যায় ভোগেন বা পেটে ব্যথা অনুভব হয় বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয় তাহলে কিন্তু দুগ্ধ জাতীয় খাবার খাবেন না। পনির, দুধ এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করবেন।

Sun Protection: সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে কীভাবে ত্বককে বাঁচাবেন?

নুন যুক্ত খাবার

প্রচুর পরিমাণে নুনযুক্ত খাবার এগিয়ে চলবেন। যেমন- বাদাম কুচনো, পাস্তা, চিপস এগুলি খাওয়ায় এড়িয়ে চলুন। এগুলি খেলে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকবে। আর তখনই হবে কিন্তু আপনার পাইলসের সমস্যা। তাই এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।

Weight Loss Tips: জিমে না গিয়েও আপনি এই পাতাগুলি খেয়ে কমাতে পারেন চেহারা

ফাইবারযুক্ত খাবার

অর্শের সমস্যা দেখে মুক্তি পেতে চান তাহলে ফাইবার যুক্ত খাবার খান। ফাইবার যুক্ত খাবার খেলে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকবে না। এতে আপনার শরীর ভালো থাকবে। প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি খাওয়ার চেষ্টা করুন।

যদি পারেন ডাল, কড়াইশুঁটি, রাজমা ইত্যাদিন খাদ্য তালিকায় রাখুন। এখন এগুলি অর্শ রোগীদের জন্য খুব ভালো। আপনি এগুলি খেতে পারেন। এটা শরীরের জন্য খুব ভালো।

Use of potato: রূপ চর্চাতেও কাজে লাগে আলু? রান্না ছাড়া আর কী কী গুন রয়েছে আলুর

জল

যারা অর্শের সমস্যায় ভুগছেন তারা প্রচুর পরিমাণে জল খাবেন। পর্যাপ্ত জল খেলে দেহে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখবে এবং আপনার মলকে নরম করবে। এতে আপনার পাইলসের সমস্যা অনেকটাই কমবে।