Homeলাইফস্টাইলTea Benefits: এক কাপ...

Tea Benefits: এক কাপ চা খেয়ে শরীর রাখুন সুস্থ, কিন্তু কীভাবে? | Tea Benefits: যদি আপনি রোজ চা খান তাহলে আপনি সুস্থ থাকবেন


  • |

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর সকলেরই চায়ের প্রয়োজন হয়। চা-কফি ছাড়া আমরা দিনের শুরু ভাবতেই পারি না। তবে যে শুধু সকালে চা খাই তা কিন্তু নয়, সারাদিনই কাজের ফাঁকে চা আমাদের লেগেই রয়েছে।

অনেকের মতে, বেশি পরিমাণে চা খেলে শরীর খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তবে শরীরে খারাপ হয় ঠিকই, তবে চায়ে কিন্তু এমন অনেক গুণ রয়েছে যা শুনলে অবাক হবেন আপনিও।

tea

 Bone health: কেন আপনার হাড় দুর্বল হচ্ছে? আজই বাদ দিন এই অভ্যাসগুলি Bone health: কেন আপনার হাড় দুর্বল হচ্ছে? আজই বাদ দিন এই অভ্যাসগুলি

রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ে

আপনি কি জানেন চায় প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে এবং তার সঙ্গে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। চা খেলে ইমিউনিটি সিস্টেম আরোও ভালো হবে আপনার, সেই সঙ্গে সর্দি কাশি থেকে মুক্তি মিলবে।

কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সক্ষম

কার্ডিওভাসকুলার কুলার রোগ কমাতে সক্ষম চা, নিত্যদিন চা খান, নিয়মিত যদি আপনি চা খান তাহলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেক কমবে, প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সক্ষম। রক্ত সঞ্চালন এবং রক্ত জমাট বাধার সম্ভাবনাও কমতে সাহায্য করে এই চা।

ওজন কমে

গ্রিন টি খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সক্ষম। চা খেলে আপনার ক্যালরি কিন্তু বাড়বে না, তাই যারা ডায়েট করছেন তারা কিন্তু অবশ্যই চা খাবেন।

tea

Alcohol Side Effects: রোজ মদ খাচ্ছেন, অজান্তেই করছেন না তো শরীরের ক্ষতি Alcohol Side Effects: রোজ মদ খাচ্ছেন, অজান্তেই করছেন না তো শরীরের ক্ষতি

হজম শক্তি বাড়ে

যদি আপনি আপনার হজম শক্তি বাড়াতে চান তাহলে চা খেতে পারেন। আদা, লবঙ্গ তেজপাতা দিয়ে চা খাওয়া শরীরের জন্য খুব ভালো। এগুলোই শরীরে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে আপনার যদি গ্যাস বা পেট ফোলা থাকে সেগুলো কিন্তু খুব সহজেই কমে যাবে।

মানসিকভাবে সুস্থ থাকবেন

যদি আপনি মানসিকভাবে ভেঙে পড়েন বা মানসিকভাবে সুস্থ বোধ না করেন তাহলে সে সময় আপনি এক কাপ গরম গরম চা খাবেন। আপনি মানসিকভাবে সুস্থ থাকেন, কারণ চায়ে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে, কফি খেলে আপনাকে নানান দিকে সতর্ক থাকতে হবে।

শরীরকে হাইড্রেট রাখুন

যদি আপনি শরীরকে হাইড্রেট রাখতে চান, তাহলে নিত্যদিন চা খেতে পারেন। এটি খাওয়া কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে যদি পারেন লিকার চা খাবেন এবং চিনি ছাড়া চা খাওয়ার চেষ্টা করবেন।

দাঁতের ক্ষয় রোধ করেন

চা খেলে দাঁতের ক্ষয় রোধ হয়। সেই সঙ্গে মুখের ভেতর ভালো রাখতেও সক্ষম। চায়ে পলিফেনল থাকে, যা আপনার ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করতে বাঁধাগ্রস্ত করে। তবে অবশ্যই লিকার চা খাবেন।

কেন খাবেন গ্রিন টি

গবেষণায় দেখা গেছে, যারা গ্রিন টি খান তাদের ক্যানসার সহজে হয় না। উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান কোষকে ভেতর থেকে সুস্থ করে এবং ক্যানসার কোষ শরীরের বৃদ্ধি করতে বাধা দেয়। তাই গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো।

Weight Loss In Monsoon: বর্ষাকালে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভরসা রাখুন এই স্ন্যাকসে Weight Loss In Monsoon: বর্ষাকালে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভরসা রাখুন এই স্ন্যাকসে

English summary

If you drink tea every day, you will be healthy



খবরটি “খবর ২৪ ঘন্টা” অ্যাপে পড়ুন

- A word from our sponsors -

spot_img

Most Popular

আরও খবর...

Sitalkuchi shootout: শীতলকুচিতে গুলি, ২৪ ঘণ্টার মধ্যে প্রশাসনের কাছে রিপোর্ট চাইল CEO দফতর

শীতলকুচিতে গুলি চালানোর ঘটনায়  কোচবিহার জেলা প্রশাসনের থেকে...

Raj Bhavan: রাজ্যপালকাণ্ডে নয়া মোড়, রাজভবনের তিন কর্মীর বিরুদ্ধে FIR করল পুলিশ

রাজভবনে শ্লীলতাহানির অভিযোগকাণ্ডে এবার নয়া মোড়। এবার রাজভবনের কর্মীদের...

- A word from our sponsors -

spot_img

সব খবর...

Sitalkuchi shootout: শীতলকুচিতে গুলি, ২৪ ঘণ্টার মধ্যে প্রশাসনের কাছে রিপোর্ট চাইল CEO দফতর

শীতলকুচিতে গুলি চালানোর ঘটনায়  কোচবিহার জেলা প্রশাসনের থেকে রিপোর্ট তলব করল মুখ্য নির্বাচন আধিকারিকের দফতর। বৃহস্পতিবার গভীর রাত শীতলকুচিতে গুলি চলে। গুলি আহত হন এক তৃণমূল নেতা। এই ঘটনায় কী ব্যবস্থা নেওয়া হয়েছে, তা জেলা প্রশাসনের থেকে জানতে চাওয়া হয়েছে। ২৪ ঘণ্টার মধ্যে এই...

Raj Bhavan: রাজ্যপালকাণ্ডে নয়া মোড়, রাজভবনের তিন কর্মীর বিরুদ্ধে FIR করল পুলিশ

রাজভবনে শ্লীলতাহানির অভিযোগকাণ্ডে এবার নয়া মোড়। এবার রাজভবনের কর্মীদের বিরুদ্ধে এফআইআর করল কলকাতা পুলিশ। রাজভবনের তিন কর্মীর বিরুদ্ধে এফআইআর রুজু করল পুলিশ। অভিযোগকারিণীর সঙ্গে কথা বলার পরে ও সবদিক থেকে খবর সংগ্রহ করার পরেই রাজভবনের তিনজন কর্মীর বিরুদ্ধে মামলা রুজু করা হয়েছে। পুলিশের পক্ষ থেকে প্রয়োজনীয় তথ্য...

Calcutta High Court: আদালতের নোটিশ গ্রহণ না করায় রাজ্যের বিরুদ্ধে গ্রেফতারি পরোয়ানা জারি করল হাইকোর্ট

নামের বানান না মেলায় কলকাতা হাইকোর্টের পাঠানো আদালত অবমাননার নোটিশ গ্রহণ না করায় গ্রেফতারি পরোয়ানা জারি হল রাজ্যে সরকারের এক প্রধান সচিবের বিরুদ্ধে। শুক্রবার প্রাণীসম্পদ বিকাশ দফতরের প্রধান সচিব বিবেক কুমারের বিরুদ্ধে গ্রেফতারি পরোয়ানা জারি করেছেন বিচারপতি রাজাশেখর মান্থা।আরও পড়ুন: লোডশেডিং করিয়ে রেজাল্ট পাল্টে...

Factory wall collapses: হুড়মুড়িয়ে ভেঙে পড়ল কারখানার দেওয়াল, চাপা পড়ে মৃত্যু ২ শ্রমিকের, আহত ২

বিপজ্জনক ভাবে হেলে পড়েছিল কারখানার পাঁচিল। তা সত্বেও সেই পাঁচিলের লাগোয়া নিকাশি নালা তৈরি করছিলেন চার শ্রমিক। প্রচীরের দেওয়াল ধসে পড়ল শ্রমিদেরই উপর।  এই ঘটনা দুই শ্রমিকের মৃত্যু হয়েছে।  দুজনের অবস্থা আশঙ্কাজনক। তাঁর হাসপাতালে চিকিৎসাধীন। এই ঘটনায় উত্তেজনা ছড়িয়েছে বর্ধমানের কাঁকসায়। স্থানীয় বাসিন্দারা বিক্ষোভ...

মমতা ও অভিষেককে খুনের হুমকি দিয়ে উলুবেড়িয়ায় পোস্টার

মমতা এবং অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায়কে খুনের হুমকি দিয়ে পোস্টার পড়ল হাওড়ার উলুবেড়িয়ায়। এই ঘটনায় ব্যাপক উত্তেজনা ছড়িয়েছে এলাকায়। কে বা কারা এই পোস্টার দিল তা খুঁজে বার করতে তদন্ত শুরু করেছে পুলিশ। পোস্টারের সঙ্গে একটি চিঠিও উদ্ধার হয়েছে। তবে চিঠি কী লেখা আছে তা উদ্ধার...

সন্দেশখালির BJP নেতা গঙ্গাধর কয়ালের বিরুদ্ধে কোনও কড়া ব্যবস্থা নয়, জানাল হাইকোর্ট

সন্দেশখালির ভাইরাল ভিডিয়ো কাণ্ডে বিজেপি নেতা গঙ্গাধর কয়ালের বিরুদ্ধে পুলিশ এখনই কোনও কড়া পদক্ষেপ করতে পারবে না বলে নির্দেশ দিল কলকাতা হাইকোর্ট। শুক্রবার মামলাটি বিচারপতি জয় সেনগুপ্তের এজলাসে মামলাটি উঠলে এই নির্দেশ দেন বিচারপতি। তবে মূল মামলাটি প্রধান বিচারপতির এজলাসে চলায় এব্যাপারে তাঁর নির্দেশ...

Abhijit Ganguly controversy update: মমতা ‘মহিলা তো?’, ‘তুমি কত টাকায় বিক্রি হও?’, অভিজিতের নামে মামলার দাবি তৃণমূলের

'মমতা বন্দ্যোপাধ্যায় তুমি কত লাখ টাকায় বিক্রি হও?' - সেই মন্তব্যের প্রেক্ষিতে তমলুকের বিজেপি প্রার্থী তথা কলকাতা হাইকোর্টের প্রাক্তন বিচারপতি অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায়ের বিরুদ্ধে মামলা রুজু করার জন্য নির্বাচন কমিশনকে চিঠি দিল তৃণমূল কংগ্রেস। রাজ্যের শাসক দলের দাবি, অভিজিৎ যে মন্তব্য করেছেন, তা চূড়ান্ত অশালীন...

Mamata Banerjee fixes her shoe: জুতো ছিঁড়ল মমতার, মঞ্চে দাঁড়িয়ে সেফটিপিন লাগালেন নিজেই, পরে পা মেলালেন নৃত্যে

ঝাড়গ্রামের গোপীবল্লভপুরে প্রচারে গিয়ে জুতো ছিঁড়ে গেল মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের। ওই জনসভার মঞ্চে দাঁড়িয়েই জুতোয় সেফটিপিন লাগিয়ে নেন। তাঁর নিরাপত্তার দায়িত্বে থাকা অফিসাররা তড়িঘড়ি নয়া জুতো নিয়ে আসার প্রস্তাব দিলেও তাতে সায় দেননি। বরং নিজেই জুতো ঠিক করে মহিলাদের সঙ্গে আদিবাসী নৃত্যে পা মেলান মমতা।...

Siliguri mishap: বন্ধ ঘর থেকে উদ্ধার হল উত্তরবঙ্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকের ঝুলন্ত দেহ

উত্তরবঙ্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক এক ছাত্রীর ঝুলন্ত দেহ উদ্ধারের ঘটনায় চাঞ্চল্য ছড়াল। বৃহস্পতিবার ঘটনাটি ঘটেছে উত্তরবঙ্গ বিশ্ববিদ্যালয় সংলগ্ন শিবমন্দিরের রামকৃষ্ণ সরণীতে। মৃতের বাম ববিতা দত্ত। তাঁর বাড়ি কোচবিহারের তুফানগঞ্জে। ববিতা উত্তরবঙ্গ বিশ্ববিদ্যালয়ে গ্রামোন্নয়ন গবেষণা বিভাগের গবেষক ছিলেন। সে কারণেই উত্তরবঙ্গ বিশ্ববিদ্যালয় সংলগ্ন শিবমন্দির রামকৃষ্ণ সরণীতে...

Sandeshkhali agitation: তৃণমূল নেতা দিলীপ মাইতির গ্রেফতারির দাবিতে সন্দেশখালিতে ফের পথে নামলেন মহিলারা

তৃণমূল নেতাদের গ্রেফতারির দাবিতে শুক্রবারও মহিলাদের বিক্ষোভ দেখা গেল সন্দেশখালিতে। এদিন সন্দেশখালির বেড়মজুর গ্রাম পঞ্চায়েতের হালদারপাড়ায় বিক্ষোভ দেখান মহিলারা। বিক্ষোভে নেতৃত্ব দেন বিজেপি নেত্রী চিকিৎসক অর্চনা মজুমদার। অভিযোগ দায়েরের পরেও পুলিশ কেন তৃণমূল নেতাদের গ্রেফতার করছে না সেই প্রশ্নও তোলেন তাঁরা।আরও পড়ুন: যে যত...

Shootout at Shitalkuchi: শীতলকুচিতে শুটআউট! তৃণমূল পঞ্চায়েত প্রধানকে গুলি, বিজেপিকে কাঠগড়ায় তুলল TMC

আবারও গুলি চলল কোচবিহারের সেই শীতলকুচিতে। এবার এক তৃণমূল নেতাকে লক্ষ্য করে গুলি চালাল দুষ্কৃতীরা। ঘটনায় গুলিবিদ্ধ হয়েছেন ওই তৃণমূল নেতা। আহত তৃণমূল নেতার নাম হল-অনিমেশ রায়। তিনি শীতলকুচি ব্লকের লালবাজার অঞ্চলের তৃণমূল কংগ্রেসের প্রধান। বৃহস্পতিবার রাতে বাড়ি ফেরার সময় তাঁকে লক্ষ্য করে দুষ্কৃতীরা...

Israel vs Palestine conflict: ফিলিস্তিনিদের পাশে ইউরোপীয় ইউনিয়ন, বড় বিপদে ইসরায়েল!

  Israel vs Palestine conflict: রাফায় হামলা বন্ধ না করলে বিপদে পড়বে ইসরায়েল। বড় হুমকি ইউরোপীয় ইউনিয়নের। বুঝতে পারছেন , ইউরোপের দেশগুলো যদি ইসরায়েলের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে, তাহলে কোথায় গিয়ে দাঁড়াবে নেতানিয়াহুর দেশ? মধ্যপ্রাচ্যের পাশাপাশি তাহলে কি পশ্চিমা দুনিয়ার চক্ষুশূল হয়ে যাচ্ছে ইসরায়েল? সম্পর্কে ভাঙন ধরেছিল...